Os benefícios do café para a saúde física e mental

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Quem é apaixonado por uma xícara de café levante a mão! Levantei as duas (risos)! Como é bom começar o dia com uma xícara de café, não é? Seja pela manhã, seja depois do almoço ou no meio da tarde, quem gosta sente os benefícios que esta bebida traz.

Mas afinal, café faz bem ou existe limite diário?

Os benefícios do café

O consumo de café tem inúmeros benefícios para a saúde e, se tomado com moderação, pode trazer excelentes benefícios para o corpo e para mente.

  • Estudos dizem que o café tem propriedades anticancerígenas. Apenas uma xícara pode reduzir os riscos do câncer de mama, próstata e fígado;
  • Ele ajuda a manter a atenção, evitando o risco de perda de memória;
  • O café contém uma grande quantidade de antioxidantes, o que auxilia no fortalecimento da imunidade.

A dose diária vai variar de pessoa para pessoa, além da quantidade que está acostumada a tomar. Existem pessoas que tomam café mais fraco e acabam ingerindo uma quantidade maior do líquido. Outras, bebem café mais forte e com uma ou duas xícaras pequenas já se sentem revigorados.

O ideal é respeitar o seu organismo, pois qualquer exagero sempre fará mal à saúde. Além disso, vale lembrar que o ideal é tomar café sem açúcar ou adoçantes.

Pausa para o café

Se você tem preguiça de fazer café, que tal experimentar uma das opções de máquinas da Nespresso? Você precisa provar a variedade de capsulas que a marca oferece, além disso têm sabores inigualáveis.

  • Máquina Essenza Mini + Pack de 120 Capsulas: de R$623,50 por: R$464 
  • Máquina Expert com 160 capsulas: de R$1.303,50 por: R$ 1.103

Além das máquinas, a Nespresso têm xícaras e copos super descolados* para você utilizar em casa ou no escritório.

*Os copos têm aberturas diferentes, pois cada diâmetro é para um estilo de café, podendo ser: intenso, equilibrado, lungo.

Mas se estiver pelo Shopping e quiser fazer uma pausa para tomar um café, recomendo que visite a Boulangerie Carioca. É um café charmoso com um arsenal imenso de doces e pães deliciosos para comer ou levar para casa.

Que tal fazer uma parada para um café? Deixe seu comentário e acompanhe o Blog do Anália para mais novidades!

Boulangerie Carioca

Quiosque, loja PAC2

Nespresso

Piso: Tulipa

Tel.: 0800-777-7737

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Sobre o autor

Renata Mello

É consultora de Imagem daqui do Blog Anália. Traz dicas, novidades e achados do Shopping todas as terças e quintas.

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