Os benefícios do açaí

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

O açaí é um alimento típico da região norte do país, mas consumido em todo o território nacional. É bem queridinho nas regiões mais litorâneas, mas faz muito sucesso por aqui também. Muitas pessoas já incluíram o açaí em sua dieta e nós trouxemos alguns benefícios pra te convencer a fazer o mesmo!

Principais benefícios

O açaí é rico em vitaminas C e E, que atuam como fortes antioxidantes. Os agentes antioxidantes fortalecem o sistema imunológico, o que deixa o corpo livre de doenças.

Rico em fibras

O açaí é uma fruta rica em fibras. Isso significa que aquela sensação de saciedade que impede que a gente coma mais do que necessita, vem daí. Por isso muita gente substitui a refeição por uma porção de açaí. Além disso, as fibras possuem mais uma vantagem, elas ajudam a regular o intestino.

Faz bem para o coração

A fruta é um ótimo aliado do coração. Isso porque ela possui boas quantidades de antocianina, nutriente responsável pela sua coloração roxa. Essa substância evita a degeneração celular, o que por si só já impede o aparecimento de problemas cardiovasculares. Além disso, o açaí é praticamente uma concentração de polifenóis, que por sua vez aumentam o fluxo sanguíneo do coração, permitindo que ele continue saudável e resistente.

Energético

Apesar de ser uma fruta bastante calórica, quem pratica exercício físico é adepto do consumo da fruta, já que ela dá mais energia ao corpo. Então, se você quer emagrecer, é melhor ir com calma na quantidade ingerida diariamente!

Compartilhar.

Sobre o autor

Redação Anália

Moda, lazer, variedades e tudo sobre o Anália.

Deixe uma resposta