Montando o look de academia para este verão

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Como tudo na vida, para entrar em forma precisa-se ter disciplina. O verão nos convida a comer comidas mais leves, beber mais líquidos e a praticar mais esportes. Que tal aproveitar esta estação para colocar a saúde em dia?

Não espere os dias frios para alcançar seu peso ideal. Lembre-se de que no inverno, deixar a cama quentinha para se exercitar é dureza e é necessário força extra de vontade. Nos dias mais quentes, porém, é uma delícia sair cedinho para caminhar ou ir à academia. Parece que tudo contribui para o projeto verão decolar.

É importante lembrar que não precisamos pagar para entrar em forma. Pequenas mudanças de hábito já contribuem para isso. Se for possível, deixe o carro em casa e faça suas atividades a pé, por exemplo.

Você sabia?

Caminhar com seu cachorro por 30 minutos gasta-se 70 calorias.

Brincar com as crianças, além de ser divertido, é possível queimar até 75 calorias em 25 minutos.

Levar o bebe para passear por 20 minutos pode-se gastar até 175 calorias.

Subir escadas, é outra dica: o gasto desta atividade por 2 minutos pode chegar a 50 calorias.

Veja como é possível nos movimentar só com atividades simples, do dia a dia, para alcançar o peso ideal!

Montando o look para entrar em forma

Lembre-se sempre de usar roupas confortáveis, de preferência roupas apropriadas para atividades físicas. Aproveite as festas de Natal e presenteie quem você gosta com roupa de ginástica. Elas também sempre são bem-vindas, servem, inclusive, para inspirar quem está sedentário.

Na Track & Field a coleções masculina e infantil estão lindas! Bem colorida e com tecidos que deixam o corpo respirar.

Confira na galeria abaixo!

Eu adorei a coleção da Centauro para as mulheres, uma variedade de marcas e modelos que atendem a todas as idades.

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Gostou das dicas? Então, deixe seu comentário e acompanhe o Blog do Anália para mais novidades!

Centauro

Piso: Lírio

Tel.: (11) 4380-2022

Track & Field

Piso: Lírio

Tel.: (11) 2268-1074

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Sobre o autor

Renata Mello

É consultora de Imagem daqui do Blog Anália. Traz dicas, novidades e achados do Shopping todas as terças e quintas.

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