“Janeiro seco”, detox pós festas!

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Feliz Ano para todos!! Ano novo, vida nova!

Se você está com aquela sensação de ressaca, e que exagerou na bebida ou na comida, chegou a hora de limpar o organismo! E nada melhor que aproveitar este mês para dar aquele detox e colocar o organismo em ordem.

Você já escutou em janeiro seco?

É uma sugestão um pouco mais radical, porém muito benéfica para a nossa saúde. Aderir ao janeiro seco já é moda na Inglaterra e nos Estados Unidos, onde você fica um mês sem bebidas alcoólicas.

Uma análise da Universidade de Sussex revelou que ficar sem beber durante um mês, melhora o sono, economiza-se dinheiro e perde-se de peso. Esses são alguns dos benefícios desse desafio.

O estudo da universidade britânica pediu para 816 pessoas que fizeram parte da experiência, para preencherem um formulário online. Com as respostas em mãos, os pesquisadores descobriram que:

  • 88% dos indivíduos economizaram dinheiro
  • 71% passaram a dormir melhor
  • 70% relataram uma melhora geral na saúde
  • 67% se sentiram mais dispostos
  • 58% perderam peso
  • 57% aprimoraram a concentração
  • 54% observaram melhorias para a pele

Pelo visto vale muito a pena! E aí? Vamos tentar?

Podemos começar limpando nosso organismo com algumas receitas detox fáceis de fazer para tirar a ressaca e eliminar o inchaço da comilança.

 

Suco de melão, hortelã e gengibre

Além de refrescante, o suco é termogênico graças ao uso do gengibre.

Ingredientes

  • 500 g de melão já descascado e sem sementes
  • 50 g de gengibre fresco
  • 1/2 maço de hortelã
  • 100 ml de água

Modo de preparo

  • Corte o melão em cubos e coloque em um liquidificador com a água.
  • Descasque e rale o gengibre, colocando apenas o sumo dele no melão.
  • Desfolhe a hortelã e coloque no liquidificador.
  • Bata até obter um suco homogêneo.

 

Suco Verde

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve
  • 1 gengibre
  • 1 litro de água

Modo de preparo

  • Descasque as laranjas.
  • Corte-as em pedaços e tire as sementes.
  • Coloque no liquidificador.
  • Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
  • Acrescente um pedacinho de gengibre.
  • Complete com o litro de água e bata tudo.
  • Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto. Sirva com muito gelo.

 

Suco de Ameixa

Ingredientes:

  • 4 ameixas sem caroço
  • 1/2 copo de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador. A ameixa tem propriedades que ajudam a desinchar.

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Sobre o autor

Renata Mello

É consultora de Imagem daqui do Blog Anália. Traz dicas, novidades e achados do Shopping todas as terças e quintas.

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