Tirando só da resolução: dicas para começar a se exercitar em 2019

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Todo início de ano me vejo fazendo listinhas com desafios e desejos para o ano que está começando. O que eu percebi é que muito dos (meus) desafios acabam sendo repetidos ano a ano. Não só porque gosto deles, mas porque acabo não conseguindo cumprir 100% das minhas metas pessoais.

As minhas promessas ou “desafios”, como gosto de chamar, giram sempre em desenvolvimento pessoal, intelectual, finanças e saúde.

Fazer ginástica ou buscar por mais qualidade de vida, equilíbrio físico e emocional está na lista de muita gente. E uma das maneiras que eu consegui atingir a minha meta foi tornar este desafio num hábito.

Como toda privação gera mais desejos, comecei a me desafiar ao invés de me cobrar. Encontrei uma academia perto de casa, e isso já ajudou eu ter disciplina. Comecei com duas vezes por semana, passei para 3 vezes e quando eu posso e consigo, tento ir todos os dias!

Outra coisa que me incentivou foi convidar uma amiga para treinar comigo. Assim, uma acaba chamando a outra.

Outra atividade que eu iniciei, em 2018, foi Yoga, na busca por melhorar a ansiedade e flexibilidade. O alongamento praticado me fez sentir músculos que eu jamais pensei que tivesse! Além de melhorar a postura, as aulas me trouxeram uma consciência do momento do “agora” e do meu corpo que só entende quem começa a praticar.

Começando a mudança pelo outfit

E vocês? Ter qualidade de vida também está nas suas promessas do ano novo?

Aqui no Anália temos diversas lojas que vendem roupas de ginastica, tênis e tudo que você precisar, inclusive, para a prática de Yoga!

Dê uma olhada na Centauro. Além de diversas opções, você também encontrará o tênis ideal, nem que seja apenas para começar a caminhar!

Na Yogini, você encontra roupas lindas para a prática de Yoga!

Agora, é só você começar a se desafiar e fazer um 2019 diferente. E bom ano!

Compartilhar.

Sobre o autor

Renata Mello

É consultora de Imagem daqui do Blog Anália. Traz dicas, novidades e achados do Shopping todas as terças e quintas.

Deixe uma resposta