3 benefícios da corrida para a saúde

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Manter o corpo em forma e funcionando ao potencial máximo eleva a autoestima e o rendimento nas atividades do dia a dia. Uma das maneiras de manter a saúde do corpo é a prática da corrida, que traz diversos benefícios para a saúde e bem-estar.

No post de hoje, explicamos em três itens como a corrida pode trazer vantagens para o nosso corpo e mente.

1 – Melhora o sistema cardiovascular

O sistema cardiovascular é responsável por transportar oxigênio e nutrientes para todas as áreas do corpo. A corrida auxilia na melhora cardiovascular, porque favorece as artérias.

 Isso é uma forma de ajudar a diminuir a pressão arterial, evitando um derrame, e o coração, diminuindo o risco de um infarto.

2 – Aumenta a concentração

O corpo não é o único beneficiado pelos exercícios físicos. O cérebro também deve ser exercitado com regularidade para manter melhor rendimento. Uma das formas é a corrida, visto que o fluxo de energia necessário para fazer exercícios e assimilar uma nova memória é semelhante.

3 – É um bom antidepressivo

A depressão afeta 322 milhões de pessoas em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). E a corrida funciona como um ótimo antidepressivo. A prática permite que o organismo libere certas substâncias dentro do sistema nervoso, como a endorfina. Ela é responsável pela sensação de prazer e nos deixa alegres e proativos.

Por fim, a corrida ajuda a aumentar a sensação de autoconfiança, fator que auxilia o ser humano a lidar com a doença.

Corrida Track & Field Run Series

Agora que já listamos os principais benefícios da corrida para a saúde e o bem-estar, temos uma excelente oportunidade para você começar a praticar.

Domingo, dia 19/05, será realizada a corrida Track & Field Run Series. O maior circuito de corridas de rua da América Latina terá chegada e largada no Shopping Anália Franco. O principal diferencial é o número limitado de corredores por etapa, visando garantir a segurança dos participantes. Além disso, o percurso é adequado para aqueles que buscam melhorar o desempenho ou iniciar no mundo da corrida. Você pode fazer sua inscrição e conferir mais informações nesta página.

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Redação Anália

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