Desafio Agora Vai!, da Cia. Athletica, estimula a começar a se exercitar

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A má alimentação e o sedentarismo têm agravado a lista de doenças crônicas no Brasil. Mesmo sabendo desses riscos do sobrepeso, 52,5% da população adulta brasileira está acima do peso e, desta parcela, 17,9% está obeso.

É o que aponta a pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) divulgada, em 2017, pelo Ministério da Saúde.

 

Mudança de hábitos

A mudança de hábito pode ajudar a reverter esse quadro. A Cia Athletica Anália Franco lança, em agosto, a 4ª edição do Desafio AGORA VAI!, para estimular as pessoas a começar nessa transformação.

O desafio consistirá na competição entre grupos de 10 alunos liderados por um professor,  tendo como meta perda de percentual de gordura. O desafio terá duração de 30 dias. O grupo vencedor que perder o maior percentual de gordura por participante ganhará um voucher de descontos para renovação dos planos. Uma iniciativa boa: o aluno ficará mais leve na balança e no bolso.

O treinamento proposto para o Desafio AGORA VAI! consistirá de 3 a 5 sessões semanais de 45 a 60 minutos, tendo como base quatro pilares:

  • Cross Training cardiovascular Ao praticar diferentes atividades, além de utilizar diversos grupamentos musculares, o praticante de cross training gera um consumo energético mais elevado do que uma pessoa que faz uma atividade só. Entre as atividades mais intensas, destacamos as aulas de Cia Cycle, Hopping, Orange Zone, corrida e HIIT.

 

  • Treinamento funcional individualizado Exercícios globais e integrados proporcionam maior gasto calórico do que os exercícios de músculos isolados da musculação tradicional. Exemplos: exercícios no TRX, nas gaiolas e barras, e ainda exercícios que usam o próprio peso corporal.

 

  • Monitoração da intensidade do exercício Treinar em faixas de intensidade mais elevadas proporciona maior mobilização de gordura, mesmo após o treino (EFEITO EPOC). Monitorando a intensidade do treino com o sistema MyBeat, o aluno conhecerá melhor o seu corpo e otimizará seus treinos para atingir seu objetivo rapidamente.

 

  • Registro das medidas antropométricas O aplicativo CiaOn, o totem da musculação, o CiaOn Tablet dos professores e os Smartwatches Samsung Gear S2 e Fit2 poderão ser utilizados para registrar a evolução no desafio.

Na última edição do Desafio AGORA VAI! foram 151 participantes, divididos em 8 equipes. Juntos, eliminaram impressionantes 598 kg! Uma vez que modificar hábitos alimentares é tão importante quanto sair do sedentarismo, as nutricionistas da Companhia Athletica trabalharão junto aos grupos de alunos, por meio de palestras e consultas. As consultas, incluindo bioimpedância, fazem parte do pacote Desafio AGORA VAI!.

Desafio AGORA VAI! Cia Athletica Anália Franco

Data: de 27 de Agosto a 25 de Setembro

Valores: R$ 100,00 para alunos | R$ 300,00 para não alunos

Inscrições: Recepção Cia Athletica Anália Franco

Informações: (11) 2672-7800

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