Os benefícios e a importância do tênis de corrida certo

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Cada vez mais encontramos grupos de corridas em parques, ruas e academia. Quem já corre, sabe e sente no corpo os benefícios que esta atividade traz. Eu não sou uma corredora, mas admiro muito quem tem esta paixão, e concordo que que toda atividade cardiovascular é válida e têm diversos benefícios para a saúde. Mas você sabe qual a importância da escolha do tênis de corrida certo?

Os estudos comprovam

Correr ajuda a aumentar o colesterol bom (HDL), diminui a gordura corporal, deixa a pessoa mais feliz, melhora a capacidade de memorização, faz bem às pernas e ao corpo, de forma geral.

Mesmo com tantos benefícios, podem acontecer algumas lesões, principalmente nos joelhos, por isso, é importante sempre fazer uma avaliação médica e procurar fortalecer a musculatura antes de cair na pista e sair correndo por aí.

Cuidados importantes

Se você ainda não é um corredor, mas quer se tornar um: comece aos poucos, sinta seu corpo, converse com quem já corre e respeite seus limites. Faça sempre um aquecimento e procure alongar-se para aproveitar melhor sua performance durante o exercício.

Além de todo cuidado com a preparação física, também é importante escolher um tênis apropriado para a corrida. E entrando nessa onda de corrida, encontrei novidades na Nike aqui do Anália!

A novidade do momento

O Tênis de Corrida Nike Epic React FlyKnit é a novidade do momento! Com o objetivo de reunir em um só produto os principais atributos desejados pelos corredores, este modelo traz leveza e um amortecimento macio para reduzir o impacto de cada passada.  A tecnologia flyknit foi desenvolvida para dar um ajuste mais firme nos pés, isto é, moldando o pé.

As cores estão lindas e disponíveis para eles e para elas nos mesmos tons! E olha que bacana:

  • Na compra do Nike Epic React, você receberá um mapa com rotas de corridas selecionadas pelas Running Crews parceiras da marca, além de uma série de experiências. Saiba Mais e #sóvai.

Gostou das dicas para começar a correr? Então deixe seu comentário e acompanhe o Blog do Anália para mais novidades!

Nike Store

Piso: Tulipa

 

 

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